Неизвестни факти за зеленчуците

Неизвестни факти за зеленчуците

Blog Article

При спор, който не може да бъде решен съвместно с избрания онлайн магазин, можете да използвате сайта ОРС. Всички продукти в страницата подлежат на актуализация.

Това означава, че те не само осигуряват енергия за човешкия организъм, но и съдържат малко калории и се усвояват по-бавно от организма поради количеството фибри, като по този начин спомагат за намаляване на нивото на захарта в кръвта. С това усещането за ситост е много по-голямо.

Хората се нуждаят от калций за изграждане и поддържане на здрави кости. Среща се естествено в броколи и тъмни, листни зеленчуци като напркъдраво зеле, бок чой и зеленолистни.

Тези три фактора заедно влияят върху цикъла, качеството и продуктивността на растенията.

Използвайте методите за пържене, грил, микровълнова печка, печене или пара с незалепващи съдове за готвене и мононенаситени масла.

Маслодайните култури са зеленчуци с ядки и семена, те са богати на липиди, фибри и хранителни вещества и осигуряват различни ползи за организма.

Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на зеленчуци трети страни, освен по законово задължение.

Прекрасна комбинация от силен вкус и хрупкава текстура, камбите са достоен представител на зеленчуковия свят.

Високата температура на готвене унищожава почти всички витамини. Често, приготвяйки ги по този начин, оставяме зеленчуците да се припекат и да почернеят.

Експертите съветват да се стремим да консумираме пресни зеленчуци, но все пак да не забравяме, че това не е приложимо за всички.

При избора на домати- те трябва да бъдат твърди, без жълти петна, да не са наранени и с наситен цвят.

Как да се Отървем от Висцералните (Вътрешни) Мазнини Чрез Хранене и Упражнения

Зеленчуците и плодовете съдържат фитохимикали или растителни химикали. Тези биологично активни вещества могат да ви помогнат да се предпазите от някои заболявания.

Отличен източник на фитонутриенти и минерали, с изключително високо съдържание на калий, желязо, калций, магнезий, манган и цинк, както и на витамин В и С. Избирайте глави, които са твърди и имат лек лют аромат, с ненарушена обвивка и цвят, вариращ между чисто бяло до леко лилаво.